درباره نویسنده

آلن کار در سال 1934 در لندن به دنیا آمد‌ و از 18 سالگی به مصرف بی‌رویه‌ی سیگار روی آورد. آلن کار در سن 48 سالگی، پس از ملاقات با یک هیپنوتیزم‌درمانگر، سیگار را ترک کرد. با این حال، او معتقد بود این دیدار به تنهایی منجر به ترک سیگار در او نشده است. بلکه مطالعه‌ی کتابی در این زمینه به همراه دگرگونی‌های درونی، او را به این سمت سوق داده است. «چگونه یک غیرسیگاری خوشحال باشیم؟»، «تنها راه دائمی ترک سیگار» و «راهکار آسان آلن کار برای ترک سیگار بانوان» عناوین برخی از دیگر آثار آلن کار هستند. او در سن 72 سالگی به علت سرطان ریه درگذشت.

درباره کتاب

آلن کار در این کتاب به مسائل مربوط به وابستگی روانی به خوردن‌ راحت و غذای ناسالم می‌پردازد. او نشان می‌دهد که چگونه روش آسان وی می‌تواند با موفقیت آن‌ها را حل کند. با فاش کردن‌ آنچه باعث می‌شود بیش از حد غذا بخوریم و چگونه‌ می‌توانیم رهایی پیدا کنیم، خوانندگان این قدرت را پیدا می‌کنند که کنترل آنچه می‌خورند را بدون تمام احساس محرومیت و ناامیدی مرتبط با رژیم‌های غذایی در دست بگیرند.

مطالعه‌ی کتاب کاهش وزن آسان به روش آلن کار اثر آلن کار انتشارات کتیبه پارسی، می‌تواند گامی بلند برای رسیدن‌‌ به شادابی و سلامتی شما باشد.

کتاب کاهش وزن آسان به روش آلن کار اثر آلن کار انتشارات کتیبه پارسی