درباره نویسنده

«دیوید دی. برنز» متولد ۱۹ سپتامبر ۱۹۴۲ روانپزشك، شناخت درمانگر و استاد بازنشسته در بخش روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد و نویسنده کتابهای پرفروش روانشناسی است. در ایران چند کتاب از وی ترجمه شده‌است. از جمله این آثار کتابهای Feeling Good: The New Mood Therapy (در ایران با عنوان‌های “افسردگی چرا” و “روانشناسی افسردگی” و “احساس خوب: روش جدید درمان خلق و خو”) و The Feeling Good Handbook (در ایران با عنوان “از حال بد به حال خوب“) شهرت و محبوبیت بیشتری در ایران دارد.

برنز از روش رفتاردرمانی شناختی که توسط روانپزشک مشهور «آرون ت. بک» مطرح شد، بهره می‌برد. وی در طول دهه ۱۹۸۰ به بهترین نویسنده پرفروش کتاب‌های روانشناسی و موفقیت تبدیل شد و محبوبیت یافت.

درباره کتاب

همانطور که می‌دانید استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن می‌تواند فرد را فلج کند و اجازه‌ی انجام هیچ کاری را به او ندهد. و یقیناً این را هم می‌دانید که می‌توانیم با روش‌های خاصی این احساسات منفی و استرس‌ها را کنترل کنیم. یکی از این راه‌های کنترل استفاده از مهارت‌های شناخت درمانی است.

یکی از ویژگی‌های خوب شناخت‌درمانی، داشتن‌ آزمون‌های روانی فراوان برای اندازه‌گیری حال و روحیه افراد است که مشهورترین آن آزمون افسردگی آرون بک می‌باشد. و البته یکی دیگر از مزیت‌های این مهارت، تشویق افراد و طرفداران آن به خودشناسی به ویژه خودشناسی علمی است.

خب، پـــــس پیشنهاد می‌کنیم که اگر می‌خواهید استرس و اضطراب خود را تحت کنترل درآورید تا شدت آن مانع از انجام هرچه بهتر و موفق‌تر فعالیت‌هایتان نشود، حتماً کتاب وقتی اضطراب حمله می کند اثر دیوید برنز انتشارات ذهن آویز، را تهیه و مطالعه کنید.

کتاب وقتی اضطراب حمله می کند اثر دیوید برنز انتشارات ذهن آویز