درباره نویسنده

چارلز داهیگ (Charles Duhigg) در سال 1974 در نیو مکزیکو متولد شد. او مدرک کارشناسی رشته‌ی تاریخ را از دانشگاه ییل اخذ کرد. سپس برای مدرک کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی وارد مدرسه‌ی بازرگانی هاروارد شد. تجربه خبرنگاری چارلز داهیگ از 2006 تا 2017 در نیویورک تایمز شروع موفقیت وی بود و پس از آن فعالیت خبری خود را در نشریات گوناگون ادامه داد.

چارلز داهیگ در دوران حضورش در نیویورک تایمز، کتاب نخست خود را با عنوان «قدرت عادت» چاپ کرد. این کتاب تا سه سال پس از انتشار، در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار داشت.  او اکنون در شهر نیویورک ساکن است،

درباره کتاب

قدرت عادت نام کتابی است که توسط چارلز داهیگ در سال ۲۰۱۲ منتشر شد. این کتاب که در زمینه نحوه شکل‌گیری عادت‌ها و تغییرات آن است و به بررسی علمی پیرامون این موضوع می‌پردازد. موضوع کتاب قدرت عادت در زمینه‌ی تأثیر عادت‌ها است و در سه بخش عادات فردی، عادات سازمانی و عادات جوامع بررسی شده است. این کتاب از این حرف می‌زند که عادت‌های ما چقدر در آنچه انجام می‌دهیم و نتایجی که در پایان می‌گیریم مؤثرند.

چارلز داهیگ در کتابش تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده‌ و می‌نویسد: عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرایند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه وجود دارد که به مغز شما می‌گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن مرحله معمول انجام آن رفتار است. و مرحله سوم پاداش است. نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد.

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ انتشارات نیک فرجام را به تمام افرادی که می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند توصیه می‌کنیم.

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ انتشارات نیک فرجام