** با تغییر عادات، زندگی شما نیز تغییر می‌کند **

عادت‌های شما افکار، احساسات و رفتارهایی هستند که به طور مرتب درگیر آن‌ها می‌شوید. در کتاب «هفت عادت مردمان مؤثر» استیون کاوی نیز اشاره‌ می‌کند که شخصیت شما از عادت‌هایی که به طور منظم در آن‌ها شرکت می‌کنیم تشکیل شده‌ است، او بیشتر بر دیدگاه شما و تأثیر آن بر عادت‌هایتان تمرکز می‌کند. در حالیکه تمرکز اصلی دیسپنزا بر رفتار و فرآیندهای فکری شما است.

به گفته‌‌ی دیسپنزا، عادت‌ها (و همچنین ویژگی‌ها و مهارت‌ها) از طریق مجموعه‌ای از مراحل قابل پیش‌بینی توسعه می‌یابند:

• اول، از طریق تفکر آگاهانه – یادگیری اطلاعات مورد نیاز برای آن عادت
• سپس، از طریق انجام دادن‌ – تجربه کردن‌ آن، پردازش آن و حفظ عاطفی آن
• در نهایت، از طریق بودن‌ – درونی کردن‌ آن به عنوان یک رفتار ناخودآگاه یا ویژگی خود

هنگامی که یک عادت، مهارت یا ویژگی را به دست آوردید، در شما ریشه می‌کند و محیط خارجی نمی‌تواند به راحتی در آن اختلال ایجاد کند. همانطور که همه‌ی شما هم می‌دانید، این عادات گاهی خوب و گاهی بد هستند.

خب، حالا چطور عادات بد و مخربمان را اصلاع کنیم:

ژنهای شما مسیر زندگی شما را تعیین نمی‌کنند. علمی جدید در حال ظهور است که به انسان این توانایی را می‌دهد تا واقعیتی را که می‌خواهد بسازد. برای از بین بردن‌ عادت‌های ثابت‌مان، دکتر جو دیسپنزا، رشته‌های فیزیک کوانتوم، عصب شناسی، شیمی مغز، زیست شناسی و ژنتیک را باهم ترکیب می‌کند تا نشان دهد که چه چیزی در این زمینه امکان پذیر است.

در کتاب شکستن عادت های کهنه اثر دکتر جو دیسپنزا انتشارات پارس اندیش، نه تنها دانش لازم برای تغیر جنبه‌هایی از خودتان به شما داده‌ خواهد شد. بلکه‌ به شما به صورت گام به گام آموزش داده‌ می‌شود تا آنچه را که یاد می‌گیرید به کار بگیرید تا بتوانید تغییرات محسوسی در هر زمینه از زندگی خود داشته باشید. دکتر جو باورهای کهنه‌ را پاک می‌کند و پلی بین علم و معنویت ایجاد می‌کند.

بدون‌ شک هنگامی که شما عادت‌های کهنه را کنار بگذارید و واقعاً ذهن خود را تغییر دهید، زندگی شما هرگز مانند سابق نخواهد شد.

کتاب شکستن عادت های کهنه اثر دکتر جو دیسپنزا انتشارات پارس اندیش