** در لحظه زندگی کنید، نه در گذشته و نه در آینده 😉 **

درباره کتاب

یک راهنمای درجه‌یک برای مقابله با تفکر افراطی …

تفکر افراطی یعنی همان تفکری که شادی را از زندگی شما می‌رُباید و در بسیاری از موارد،‌ باعث قرارگرفتن شما در نوعی زندان ذهنی می‌شود. تفکر افراطی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای مدرن‌ است که با گسترش دل‌مشغولی‌ها و سریع‌ شدن‌ سرعت زندگی‌ افراد، حالتی غیرقابل‌کنترل پیدا کرده است. به‌طورکلی، این پدیده به‌عنوان بزرگترین عامل از‌ بین‌ برنده‌ی شادی شناخته‌ شده‌ است و منجر به بروز اضطراب و نگرانی در فرد می‌شود.

اصولاً تفکر افراطی به دو شکل در انسان‌ها رخ می‌دهد. بسیاری از افراد که تجربیات ناخوشایندی در گذشته داشته‌اند، موفق به عبور از آن رخداد نشده‌اند و حتی بعد از گذشت سال‌ها به آن موضوع قدیمی ناخوشایند فکر می‌کنند. در موارد دیگر نیز ترس از عدم قطعیتی که در آینده وجود دارد باعث می‌شود تا بسیاری به دام تفکر افراطی بیفتند و به تشویش و نگرانی خود بیفزایند.

حالا این کتاب راهکارهایی ارائه می‌دهد تا شما را از بند تفکر افراطی آزاد کند و به زندگی در اکنون و زمان حال عادت دهد. بله… زندگی در لحظه، مهم‌ترین دستاوردی است که تمامی مبتلایان به تفکر افراطی باید به آن دست پیدا کنند. زیرا آن‌ها با تفکر بیش‌ازحد درباره‌ی اموری که در گذشته اتفاق افتاده یا در آینده اتفاق خواهد افتاد، در واقع زمان باارزش حال را از بین می‌برند.

اگر به فکر کاهش فشار روانی خود و رسیدن‌ به یک حس آرامش دائمی هستید، پیشنهاد ما به شما، مطالعه‌ی کتاب زیاد فکر نکنید اثر نیک ترنتون انتشارات کتیبه پارسی، است.

کتاب زیاد فکر نکنید اثر نیک ترنتون انتشارات کتیبه پارسی