چطور حافظه‌ی خود را تقویت کنیم؟

داشتن یک حافظه قوی به نشاط و سلامت مغز شما بستگی دارد. فرقی هم ندارد که چه دانشجویی باشید که برای امتحانات پایان ترم آماده می‌‌‌‌‌‌‌‌شوید، یا یک متخصص حرفه ­ای هستیدسرگرمی که در تلاش است تا دانش خود را به کار بگیرد و یا فردی که به دنبال تقویت بخش خاکستری مغز با افزایش سن است. تقویت حافظه بخشی از دغدغه­‌های شماست و یکی از نیازهای اساسی برای این مهم، داشتن اطلاعات کافی از روش های آن است.به عنوان مثال گذشتگان می­‌گفتند که آموزش به حیواناتی که سنی بالا دارند ممکن نیست.

اما امروزه‌ تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که این نظریه دیگر کاربردی ندارد. ضعف تدریجی بخش­‌های مختلف بدن پس از ورود به دوره میانسالی امری بدیهی است؛ اما واقعیت این است که مغز انسان توانایی حیرت‌انگیزی در انطباق و تغییر دارد. حتی تا سن پیری! این توانایی مغز به عنوان انعطاف‌­پذیری عصبی شناخته می­‌شود.ضعف حافظه می­‌تواند نوعی بیماری یا نشانه‌­ای از ابتلا به یک بیماری جدی باشد. پس چنان­چه تغییرات محسوسی در عملکرد مغزی به ویژه حافظه خود مشاهده کردید، در اسرع وقت با یک پزشک متتخصص در این خصوص صحبت کنید. دریافت مشاوره دقیق و کارا و شناسایی به موقع بیماری، می‌تواند از پیشرفت و شدت یافتن آن پیشگیری کرده و روند درمان را آسان‌­تر کند.و همینطور به شما پیشنهاد می‌دهیم که برای تقویت حافظه‌ی خود از کتاب‌های مفید و مناسب مانند کتاب روش های تقویت حافظه‌ اثر دکتر علیرضا منجمی نشر الماس پارسیان هم بهره‌ ببرید.