فواید رنگ آمیزی برای بزرگسالان

نخستین کتاب‌های رنگ آمیزی ویژه بزرگسالان در سال 2012 و 2013 میلادی وارد بازار شدند. این فعالیت که زمانی صرفا نقش یک سرگرمی را داشت، به یک ترند تازه‌ در میان بزرگسالان تبدیل شده‌ است. همه محققان آن را به عنوان نوعی جایگزین برای مدیتیشن می‌دانند و بزرگسالان را به انجام این کار توصیه و تشویق می کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که رنگ آمیزی باعث فعال شدن بخشی از مغز شده و باعث ایجاد ایده و خلاقیت می شود. کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان هنر درمانی انتشارات شیر محمدی نیز به همین منظور به چاپ رسیده‌ است. این کتاب علاوه بر احساس آرامش و رهایی از دغدغه‌های روزمره هرچند برای چند دقیقه، به پرورش ایده‌پردازی و خلاقیت شما کمک شایانی می‌کند.

هنر درمانی، کتاب‌های رنگ آمیزی بزرگسالان و سلامت ذهنی

براساس اعلام سازمان هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی نوعی حرفه در زمینه سلامت روانی است. و در آن، از فرایند ساخت و ایجاد کارهای هنری به عنوان روشی برای کشف احساسات، آرام نمودن درگیری های ذهنی، تقویت خودآگاهی، مدیریت رفتاری و اعتیاد، بهبود و تقویت مهارت های اجتماعی، کاهش اضطراب و افزایش اتکای به نفس استفاده‌ می‌شود.

البته منظور از ذکر این موارد این نیست که همه بزرگسالان به درمان نیاز دارند بلکه هدف، تاکید بر ضرورت نیاز به سلامت روانی است. این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که هنر درمانی صرفا در مورد یادگیری و بهبود شخصی نیست و می توان از آن به عنوان ابزاری برای مطرح نمودن خود استفاده کرد.

در هر حال لازم است به یاد داشته باشید که استفاده از یک کتاب رنگ آمیزی هم با گذراندن یک جلسه درمانی برابری نمی کند. مریگریس بربرین، هنر درمان و استادیار و مدیرگروه‌ رشته‌ی هنردرمانی در دانشگاه نیویورک در این باره‌ می‌گوید: «خود پروسه‌ی رنگ آمیزی را نمی‌توان درمان خواند زیرا هنردرمانی بر پایه‌‌ ارتباط میان کارخواه‌ و درمانگر استوار است».

اگر قصد رنگ آمیزی صفحات کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان هنر درمانی انتشارات شیر محمدی را دارید به‌ یاد داشته‌ باشید که‌ اگر اخیرا با مشکلات روحی و حسی مختلفی دست و پنجه نرم کرده‌اید، هنردرمانی به مراتب سودمندتر و اثربخش تر از رنگ آمیزی صرف خواهد بود.

اما برای آنها که فقط برای آرام شدن نیاز به یک سرگرمی دارند، این کتاب ها ایده آل ترین ابزار هستند. آنطور که بربرین می گوید: «واقعا باور دارم افراد باید در فعالیت‌هایی وقت صرف کنند که نوعی حس بازیابی را در آنها ایجاد کند.»