-73%
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
قیمت اصلی 160,000 تومان بود.43,000 تومانقیمت فعلی 43,000 تومان است.
موجود
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
ویژگی‌های کتاب:
- موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی
- نویسندگان: رونالد تی پاتر افرون/پاتریشیا اس پاتر افرون
- مترجم: مهراب حسنوند
- ناشر: نیک فرجام
- نوع جلد و قطع: شومیز رقعی
جهت خرید بیشتر از تعداد موجودی سایت پیام دهید
ارسال فوری به تمام نقاط کشور
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
پشتیبانی 24 ساعته
ارسال رایگان سفارشات
بالای 350 هزار تومان
چرا باید خشم و عصبانیت را مدیریت کنیم؟
هنگامی که خشم و عصبانیت کنترل نشود، ممکن است به رفتارهای پرخاشگرانه منجر شود. از جمله رفتارهای پرخاشگرانه می‌توان به فریاد زدن و یا آسیب رساندن به افراد و یا اشیا اشاره کرد. احساس خشم و عصبانیت همچنین باعث می‌شود که نتوانید با دنیای پیرامون خود ارتباط مؤثری بگیرید. خشم درونی و کنترل نکردن آن حتی می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.
خشم و عصبانیت زمانی دردسرساز می‌شود که زیاد و بیش از اندازه حس شود و یا از طریق روش‌های نادرستی بیان شود. به‌گونه‌ای که آسیب‌های جسمی، ذهنی و اجتماعی در پی داشته باشد. ازاین‌رو، راهبردهای مدیریت و کنترل خشم می‌توانند در کشف راه‌های سالم برای بیان احساسات به شما کمک کنند.
درباره کتاب
این کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است:
بخش اول: در بخش اول فصل‌هایی طراحی شده است که به شما کمک می‌کند موقعیت‌هایی را که باعث می‌شود دچار خشم شوید، نقطه‌ی رسیدن به آن‌ها و این‌که چطور عصبانیت و خشم موجب ایجاد مشکل برای شما و اطرافیان‌تان می‌شود، شناسایی کنید. برای مثال، آیا شما هنگام ناراحتی و اندوه به شدت عصبانی می‌شوید؟ آیا در هنگام خشم فرایند تفکرتان دستخوش اختلال می‌شود؟
بخش دوم: در بخش دوم به شما کمک می‌شود اهدافی واقع‌گرایانه را برای مبارزه با خشم و عصبانیت تعیین کنید.
بخش سوم: و در بخش سوم به هدف اصلی، یعنی یادگیری روش‌های اساسی برای مهار خشم پرداخته‌اند که شامل روش‌هایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران است و همچنین توانایی قرار دادن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای بروز خشم به شدت خویشتن را سرزنش می‌کنید.
اگر خواهان و نیازمند رهنمودی ساده و سریع برای مهار خشمتان هستید…
تعلل نکنید…
بدون فوت وقت کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام را تهیه و مطالعه فرمایید.
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
| وزن | 146 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 15 × 0.5 سانتیمتر |
| نوع جلد |
شومیز |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
پاتریشیا اس پاتر افرون, رونالد تی پاتر افرون |
| مترجم |
مهراب حسنوند |
| ناشر |
انتشارات نیک فرجام |
| تعداد صفحات |
117 |
| گروه سنی |
بزرگسال |
| موضوع |
انگیزشی, تحول, روانشناسی |
| شابک |
9786226395717 |
کالای مرتبط
کتاب تنبلی بسه اثر گری جان بیشاپ انتشارات نیک فرجام
قیمت اصلی 120,000 تومان بود.31,000 تومانقیمت فعلی 31,000 تومان است.کتاب آیین زندگی اثر دیل کارنگی انتشارات اردیبهشت
قیمت اصلی 260,000 تومان بود.79,000 تومانقیمت فعلی 79,000 تومان است.نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.
کالاهای پیشنهادی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.