-73%
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
قیمت اصلی 160,000 تومان بود.43,000 تومانقیمت فعلی 43,000 تومان است.
موجود
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
ویژگی‌های کتاب:
- موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی
- نویسندگان: رونالد تی پاتر افرون/پاتریشیا اس پاتر افرون
- مترجم: مهراب حسنوند
- ناشر: نیک فرجام
- نوع جلد و قطع: شومیز رقعی
جهت خرید بیشتر از تعداد موجودی سایت پیام دهید
ارسال فوری به تمام نقاط کشور
فرصت 7 روزه بازگشت کالا
پشتیبانی 24 ساعته
ارسال رایگان سفارشات
بالای 350 هزار تومان
چرا باید خشم و عصبانیت را مدیریت کنیم؟
هنگامی که خشم و عصبانیت کنترل نشود، ممکن است به رفتارهای پرخاشگرانه منجر شود. از جمله رفتارهای پرخاشگرانه می‌توان به فریاد زدن و یا آسیب رساندن به افراد و یا اشیا اشاره کرد. احساس خشم و عصبانیت همچنین باعث می‌شود که نتوانید با دنیای پیرامون خود ارتباط مؤثری بگیرید. خشم درونی و کنترل نکردن آن حتی می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.
خشم و عصبانیت زمانی دردسرساز می‌شود که زیاد و بیش از اندازه حس شود و یا از طریق روش‌های نادرستی بیان شود. به‌گونه‌ای که آسیب‌های جسمی، ذهنی و اجتماعی در پی داشته باشد. ازاین‌رو، راهبردهای مدیریت و کنترل خشم می‌توانند در کشف راه‌های سالم برای بیان احساسات به شما کمک کنند.
درباره کتاب
این کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است:
بخش اول: در بخش اول فصل‌هایی طراحی شده است که به شما کمک می‌کند موقعیت‌هایی را که باعث می‌شود دچار خشم شوید، نقطه‌ی رسیدن به آن‌ها و این‌که چطور عصبانیت و خشم موجب ایجاد مشکل برای شما و اطرافیان‌تان می‌شود، شناسایی کنید. برای مثال، آیا شما هنگام ناراحتی و اندوه به شدت عصبانی می‌شوید؟ آیا در هنگام خشم فرایند تفکرتان دستخوش اختلال می‌شود؟
بخش دوم: در بخش دوم به شما کمک می‌شود اهدافی واقع‌گرایانه را برای مبارزه با خشم و عصبانیت تعیین کنید.
بخش سوم: و در بخش سوم به هدف اصلی، یعنی یادگیری روش‌های اساسی برای مهار خشم پرداخته‌اند که شامل روش‌هایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران است و همچنین توانایی قرار دادن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای بروز خشم به شدت خویشتن را سرزنش می‌کنید.
اگر خواهان و نیازمند رهنمودی ساده و سریع برای مهار خشمتان هستید…
تعلل نکنید…
بدون فوت وقت کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام را تهیه و مطالعه فرمایید.
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه اثر رونالد تی و پاتریشیا اس پاتر افرون انتشارات نیک فرجام
| وزن | 146 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 21 × 15 × 0.5 سانتیمتر |
| نوع جلد |
شومیز |
| تعداد جلد |
یک جلد |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
پاتریشیا اس پاتر افرون, رونالد تی پاتر افرون |
| مترجم |
مهراب حسنوند |
| ناشر |
انتشارات نیک فرجام |
| تعداد صفحات |
117 |
| گروه سنی |
بزرگسال |
| موضوع |
انگیزشی, تحول, روانشناسی |
| شابک |
9786226395717 |
کالای مرتبط
کتاب رویاهای اینشتین اثر آلن لایتمن انتشارات نیک فرجام
قیمت اصلی 58,000 تومان بود.17,500 تومانقیمت فعلی 17,500 تومان است.نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.
کالاهای پیشنهادی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.