درباره کتاب

این روزها تقریبا همه‌ی علاقه‌مندان به پیشرفت و ترقی نام «ایکیگای» را شنیده‌اند و درباره آن تحقیقاتی نیز کرده‌اند. کتاب‌های زیادی نیز در رابطه با این راز ژاپنی نوشته‌ شده‌ است که به شما در راه خوشبخت شدن‌ در زندگی‌تان کمک شایانی می‌کنند. و راه و رسمی را به شما نشان می‌دهند که به آرامشی که مد نظرتان است دست پیدا کنید. این اثر ارزشمند که با همکاری «هکتور گارسیا» و «فرانسس میرالس» نوشته‌ شده‌ است نیز در زمره‌ی بهترین کتاب‌هایی است که در این زمینه‌ وارد بازار کتاب شده‌اند. اگر کنجکاو هستید که ایکیگای چیست که این روزها این چنین مورد استقبال قرار گرفته‌ و همه تلاش می‌کنند تا با دانشی که از آن می‌گیرند راهی برای خوشبختی خود بیابند، پس با ما همراه باشید.

ایکیگای از دو واژه‌ی «ایکی» و «گای» تشکیل می‌شود که در زبان ژاپنی وقتی این دو واژه در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند معنی «ارزش زندگی» می‌دهند. ارزش واقعی زندگی که ژاپنی‌ها هزاران سال است به آن دست یافته‌اند. در وجود همه‌ی ما ایکیگایی وجود دارد اگر به آن دست پیدا کنیم شادترین و خوش‌بخت ترین زندگی خود را تجربه خواهیم کرد. نویسندگان این کتاب ارزشمند شما را همراهی می‌کنند تا گام به گام با این مفهوم آشنا شوید و اصول آن را به کار ببندید.

این دو نویسنده در بخشی از کتاب درباره طول عمر ژاپنی ها این چنین می‌گویند که:

• مردم محلی طیف گسترده‌ای از غذاها به ویژه سبزیجات را می‌خورند. به نظر میرسد تنوع غذایی آنها کلید این راز است. آنها تقریبا 206 نوع غذا دارند.
• آنها هر روز حداقل پنج  وعده میوه و سبزیجات می‌خورند. بیش از 30 درصد کالری روزانه آنها از سبزیجات تامین می‌شود.
• غلات پایه و اساس رژیم غذایی آنهاست. مردم ژاپن هر روز برنج سفید می‌خورند، گاهی اوقات ماکارونی هم به غذایشان اضافه می‌کنند.
• آنها به ندرت شکر می‌خورند و اگر هم بخورند، نیشکر است. نیشکر فواید ضد سرطانی‌ای دارد.
• سه بار در هفته بر خلاف سایر مناطق ژاپن، گوشت مصرفی‌شان خوک است.

هدف کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانسس میرالس انتشارات نگاه آشنا آوردن اسرار صد ساله‌های ژاپن است و همینطور ابزارهایی نیز برای بهبود کیفیت زندگی‌تان به شما می‌دهد. کسانی که «ایکیگای» خود را کشف می‌کنند همه‌ی چیزهایی که برای رشد و ترقی لازم است را دارند. همچنین کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانسس میرالس انتشارات نگاه آشنا مناسب کسانی نیز است که ایکیگای خود را هنوز پیدا نکرده‌اند و نمی‌دانند که انرژی و توان و علاقه‌ی خود را چگونه در یک مسیر واحد به کار ببندند. فرصت خواندن‌ این کتاب را از دست ندهید. چرا که این کتاب نکات و آموزه‌های ارزشمندی به شما آموزش می‌دهد و شما را برای یک زندگی ایده‌آل آماده می‌کند.