درباره نویسنده

گائل لیندنفیلد روان‌شناس و متخصص برجسته‌ی اعتماد به نفس و خودیاری بریتانیایی است. او همچنین یکی از پرفروش ترین نویسندگان بین المللی است که 21 کتاب توسعه‌ و تحول شخصی به چاپ رسانده‌ است. کتاب هایی که به ده‌ها زبان مهم دنیا ترجمه شده‌اند و فروش بیش از چند میلیون نسخه دارند. سال 2014 بود که «هارپر کالینز» چهار کتاب پرفروش گائل را تحت عنوان مجموعه اعتمادساز جدید منتشر کرد. روش‌ها و راهکارهای لیندنفیلد بسیار کارایی بسیار بالایی دارند. راهکارهایی مبتنی بر سی سال استراتژی‌های آزموده‌ شده‌‌، که موفقیت و اعتماد به نفس بیشتری را برای تمامی افراد جامعه به ارمغان آورده‌ است. وی آموزش درام درمانی نیز دیده‌ است و همچنین از بسیاری از تکنیک های خلاقانه و تعاملی دیگر هنگام کار با گروه ها و افراد استفاده می کند.

ابراز وجود چیست؟

ابراز وجود یکی از مهمترین مهارت های ارتباطی است که می‌تواند میزان افسردگی و اضطراب در شما را کاهش دهد و اعتماد به نفس را جایگزین آن کند. این ابزار با رفتار تهاجمی و یا تک روی کردن بسیار متفاوت است. در واقع ابراز وجود کردن نگرش و روش شما در ارتباط با دیگران است. مشکل در ابراز وجود، ارتباط مستقیم با تصویر ذهنی مشخصی دارد که از خود داریم. اینکه شما چه تصویری از خود دارید و چگونه دوست دارید کارها را انجام دهید و توقعتان از نتیجه کار چیست دقیقا همان چیزی است که به دیگران نمایش میدهید. راههای متفاوتی برای ابراز کردن‌ وجود دارد حتی اگر شما دارای اعتماد به نفس خیلی زیادی در درون خود نباشید.