درباره نویسنده

مل رابینز (Mel Robbins) در کانزاس سیتی آمریکا چشم به جهان گشود. او دوران کودکی سخت و پرتنشی را سپری کرد. وی بعد از اتمام تحصیلات مقدماتی خود، به عنوان دانشجوی حقوق وارد دانشگاه شد. رابینز پس از فارغ‌التحصیلی و کسب مدرک رسمی، در مشاغل مختلفی تجربه کسب کرد. اولین کار حرفه‌ای مل رابینز، حضور به عنوان کارشناس حقوقی در شبکه‌ی سی‌اِن‌اِن بود. وی در سال 1994، در مقام وکیل مدافع جنایی در شهر نیویورک مشغول به کار شد.

مل رابینز در سال 2011، پس از سال‌ها فعالیت در مشاغلی از قبیل مجری‌گری در تلویزیون، وکالت و سخنوری، با نگارش کتاب «دیگر نگو حالت خوب است» به دنیای نویسندگی وارد شد. شش سال پس از انتشار این کتاب، یکی از محبوب‌ترین آثار مل رابینز با عنوان «قانون 5 ثانیه» به چاپ رسید. این اثر از سوی مخاطبان کتاب‌های خودسازی، با استقبال خیره‌کننده‌ای مواجه شد و شهرتی بین‌المللی برای رابینز به ارمغان آورد.

مل رابینز در  28سالگی، با کارآفرینی آمریکایی به نام کریستوفر رابینز ازدواج کرد. حاصل زندگی مشترک آن‌ها سه فرزند است.

درباره کتاب

در کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز نشر نیک فرجام، نویسنده‌‌ با بهره‌گیری از حقایق دانش روان‌شناسی و روایت داستان‌هایی جذاب، توضیح می‌دهد که با اتخاذ یک تصمیم پنج‌ثانیه‌ای، چگونه‌‌‌ افراد می‌توانند عادات بد خود را رها کنند و پا در مسیر موفقیت بگذارند. او ابزار مفیدی را معرفی می­‌کند که در همه­ زمینه‌های زندگی کاربرد دارد.

این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره­‌وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند. رابینز به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه‌ی امن کمک می­‌کند و از همه مهم‌تر، او توضیح می‌­دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است.

جملات برگزیده مل رابینز

• احساساتت را نمی‌توانی کنترل کنی. اما اختیار رفتارت همیشه در دستان خودت است.
• همواره شخصی پیدا خواهد شد که ارزشت را نادیده بگیرد؛ اجازه نده آن شخص خودت باشی.
• حس تو اهمیت ندارد. تنها چیزی که اهمیت دارد کاری است که انجامش می‌دهی.
• زمانی که صحبت از تغییر، اهداف و رؤیاهای زندگی به میان می‌آید، تنها باید روی خودت حساب کنی.
• شاید بی‌نقص نباشم؛ اما باارزش هستم.