درباره کتاب

مغز ما به عنوان رئیس و ارشد ترین عضو بدن، وظیفه‌ی حفاظت و هدایت سایر اعضای بدن را برعهده دارد. این عضو حیاتی بدن، خود به شدت تحت تأثیر مواد شیمیایی و هورمون‌هایی هست که با توجه به اطلاعات ورودی خود ترشح می‌کند. کتاب عادت های یک مغز شاد اثر لورتا گراتسیانو انتشارات بیشه، ما را با مکانیزم شیمیایی مغز که سبب شادی یا ناراحتی ما می شوند، آشنا می کند. تمام عکس‌العمل‌ها و تصمیماتی که ما طی روز می‌گیریم نیز وابستگی زیادی به همین هورمون‌ها و ترشحات مغزی ما دارد.

نویسنده در این کتاب، طرح 45 روزه‌ای را برای ما آماده‌ کرده است که توضیح می‌دهد چگونه رفتاری جدید را انتخاب کنیم. و چگونه‌ شجاعت و تمرکزی را بدست بیاوریم که به ما توانایی دهد بدون از دست دادن حتی یک روز، به تکرار عادت جدید خود بپردازیم. کتاب عادت های یک مغز شاد شامل تمرینات بسیار جدید و کافی و همچنین ویژگی های تعاملی است که به شما کمک می کند هر مرحله را با پیروزی پشت سر بگذارید.

سر فصل های کتاب

کتاب عادت های یک مغز شاد اثر لورتا گراتسیانو انتشارات بیشه، به 9 فصل تقصیم می‌شود. هر فصل نیز به صورت کامل مطالبی را که مد نظر نویسنده است، به ما ارائه می کند. و ما را در جهت شناخت فعالیت های مغزی که منجر به بروز احساسات می‌شود، راهنمایی می کند. در زیر به سرفصل‌های این کتاب اشاره می‌کنیم تا بیشتر با حال و هوای کتاب آشنا شوید:

• پستاندار درونی شما
• به مواد شیمیایی شادی بخش‌تان بپردازید
• چرا مغز ما ناشادمانی را ایجاد می‌کند؟
• چرخه‌ی نامطلوب شادمانی
• چگونه مغز ما مخابره می‌کند
• عادت های جدید برای هر ماده‌ی شیمیایی شادی بخش
• برنامه‌ی عملی
• غلبه کردن بر موانع شادی
• بر ابزاری تکیه‌ کنید که همیشه با شما همراه است.

کتاب عادت‌های یک مغز شاد، یکی از کتاب‌های محبوب در زمینه‌ی تحول و خودسازی است. اگر تاکنون این کتاب را نخوانده‌اید پیشنهاد می‌کنیم حتما در لیست مطالعه‌ی خود قرار دهید و از مطالب آن نهایت استفاده را ببرید.